佛光學務處

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【我的餐盤】均衡飲食

  • 2019-12-06
  • 呂孟謙
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「我的餐盤」均衡飲食                                                         
為培養師生建立正確的健康飲食觀念以及落實均衡飲食的健康型態,衛生福利部國民健康署發展「我的餐盤」圖像及口訣(如附件),讓民眾透過口訣,及利用拳頭、掌心瞭解每餐六大類食物量,並製作「我的餐盤」均衡飲食宣導摺頁、影片、口訣歌曲等素材,請多加利用。


*該如何均衡飲食,一起跟著口訣做吧
「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」