佛光学务处

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【我的餐盘】均衡饮食

  • 2019-12-06
  • 吕孟谦
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「我的餐盘」均衡饮食                                                         
为培养师生建立正确的健康饮食观念以及落实均衡饮食的健康型态,卫生福利部国民健康署发展「我的餐盘」图像及口诀(如附件),让民众透过口诀,及利用拳头、掌心了解每餐六大类食物量,并制作「我的餐盘」均衡饮食宣导折页、影片、口诀歌曲等素材,请多加利用。


*该如何均衡饮食,一起跟着口诀做吧
「每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙」