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谘商服务
谘商服务
一、服务项目
◆谘询服务个别谘询，旨在协助学生解决生活中面临的具体问题，提供即时且实用的建议与支持。个别谘询的功能主要在于帮助学生快速厘清问题，并找到可行的解决方案。这项服务通常针对较短期或具体的困扰，例如学业规划、职涯发展、时间管理或生活适应等方面的挑战。在个别谘询中，谘询师会根据学生的需求，提供专业建议，并引导学生思考与评估不同的选择，协助他们做出更明智的决策。这与个别谘商不同，个别谘询的重点不在于深入探讨心理状态或情感困扰，而是在于提供现实的支持与实际的解决方法。
◆个别谘商
个别谘商，旨在针对学生的个别需求与问题，提供专业且个性化的心理支持。个别谘商的功能在于为学生创造一个安全、私密的空间，让他们能够自由地表达内心的困扰、情感及思考模式。透过与谘商师的对话，学生可以深入探索自我，理解问题的根源，并学习更有效的解决方法。这种一对一的谘商关系有助于增强学生的自我觉察，并提升他们的心理韧性。个别谘商的目的包括协助学生处理学业压力、人际冲突、情感困扰及生活适应等多方面的挑战。此外，谘商师会根据学生的需求，提供适当的情绪支持、策略建议，甚至必要的危机介入。透过这种深度的心理谘询，学生不仅能够获得即时的情感纾解，还能培养长期的应对策略，促进心理健康与个人成长，最终帮助他们更好地适应校园生活与未来的职业发展。
预约谘商
◆团体谘商
团体谘商提供学生一个安全的空间，让他们可以分享个人经验、情感及困扰，并从他人经验中获得支持与启发。这有助于学生发展人际关系技巧、增进自我认识，并培养同理心与社交能力。其次，团体谘商可以有效减少学生的孤立感，让他们知道自己并不孤单，其他人也面临类似问题，这有助于降低心理压力及焦虑感。此外，团体谘商还能提供学生学习与成长的机会，透过团体互动，学生可以学习如何更有效地处理人际冲突、应对压力及发展更健康的应对机制。总体来说，团体谘商的主要目的在于促进学生的心理健康、提高自我效能感，并帮助他们更好地应对学业、生活及人际挑战。
◆班级辅导
班级辅导，旨在针对全班级学生进行心理健康教育与辅导，提升整体班级的凝聚力与学习氛围。班级辅导的功能在于透过团体活动、工作坊或讲座，协助学生增进人际互动、强化团队合作，并提升整体心理健康意识。这种集体性质的辅导服务可以有效促进学生之间的互助与支持，培养正向的班级文化，并帮助学生更好地适应学校生活。班级辅导的目的是希望透过集体学习与经验分享，让学生能够共同面对学业压力、人际关系问题及生活适应挑战。这些活动通常包括压力管理、情绪调节、有效沟通等课题，旨在提高学生的心理素质与应对能力。此外，班级辅导还能早期识别班级中的潜在问题，如霸凌或孤立情况，并通过集体力量加以干预与解决。
◆心理测验
心理测验，旨在协助学生更深入地了解自己的心理状态、个性特质、兴趣爱好及能力倾向。心理测验的功能在于提供一个科学且系统化的评估工具，帮助学生客观地认识自己，并作为辅导与谘商的基础。这些测验可能涵盖人格测验、职业兴趣测验、压力评估、情绪状态测验等多种范畴。透过心理测验，学生可以更清楚地了解自己的优势与需要改善的领域，从而在学业选择、职涯规划、人际关系以及自我成长方面做出更有根据的决策。辅导中心的专业人员会根据测验结果，提供深入的分析与建议，帮助学生将测验结果转化为具体的行动计划。心理测验的目的在于促进学生的自我认识与自我成长，并提供他们一个客观的参考依据，支持他们在学业、职业及个人生活中的发展。此外，心理测验还能早期识别潜在的心理问题，便于辅导中心及早介入，提供适当的支持与帮助，确保学生的心理健康与校园适应能力得到充分保障。
◆心理卫生讲座与活动
心理卫生与讲座，旨在提升全体学生的心理健康意识，并提供实用的心理健康知识与技巧。这项服务的功能主要在于透过举办各类讲座、工作坊及宣导活动，让学生了解常见的心理健康问题，如压力管理、情绪调节、焦虑与抑郁的预防及应对策略。这些活动不仅有助于学生在遇到心理困扰时能够及时自助，还可以提高他们对于寻求专业协助的认识与意愿。心理卫生与讲座的目的是在于普及心理健康教育，降低学生对心理问题的误解与污名化，从而促进一个更健康、更支持的校园环境。透过这些讲座，学生可以学习如何辨识心理问题的早期征兆，并获得有效的应对方法。此外，这些活动也有助于培养学生正向的心理素质，促进他们在学业、生活及人际关系中的良好发展。
报名活动
二、谘商Q&A
您可以透过校内谘商辅导系统填写资料，或直接到谘商辅导组与心理师们预约。
◆心理谘商是什么?
心理谘商是一种助人的专业服务，帮助您探索、了解自己及成长的过程。我们或多或少都在生命里遇到一些低潮、压力等困境，在心理谘商过程中，心理师除了了解您以外，也会引导您重新检视问题、试着厘清真实的感觉与想法，并且陪着您在困境中找到力量，带着力量面对困境。
◆我来谘商是不是就代表心理有问题?
其实不是的，我们难免会遇到令人困扰的事，像是受到挫折、压力太大、情绪难以控制，或是面临生涯选择、人际冲突、亲密关系困惑等，都很适合找心理师谈谈；再者，很多时候我们并不觉得自己有困难，只是单纯的想要更了解自己一点、知道自己的目标与方向等，这时也可以与心理师一同探索自己，让生活更美满。
◆我在心理谘商中说的话会不会被别人知道?
原则上是不会的，依心理师法的规定，心理师有保密的责任和义务，除非经过您的同意，否则不会将谘商内容告诉任何人，但是下列情形例外：
★有危害自己或他人的生命、自由、财产及安全的情况下。
★涉及法律要求事件
★有危害自己或他人的生命、自由、财产及安全的情况下。
★涉及法律要求事件
◆心理谘商的时间要多久?
依照谘商的议题、每个人的状况而有所不同，每周一次，一次约50分钟。
◆心理谘商要付费吗?
多数在医院或社区谘商机构，每小时心理谘商或谘询约平均收费1200至2500元不等。佛大谘辅对本校学生及教职员工提供谘询与谘商服务，您不需要付费，相关费用由学校负担。
三、校内心理谘商相关资源
◆个别谘商申请-线上预约系统
◆教师转介申请-转介表单
◆班级辅导申请-班级辅导申请表
◆心卫活动报名-活动报名系统
四、校外心理谘商相关资源
◆ 可拨打119或是到邻近的医院急诊室寻求协助。
◆ 24小时免费安心专线1925（依旧爱我）
◆ 宜兰生命线 1995
◆ 张老师专线 1980，周一至周六 18:30-21:30
◆ 专属青少年免费专线 0800-001-769
◆ 专属男性的关怀专线 0800-013-999
◆ 家庭照顾者关怀总会 0800-507-272
五、与身心健康中心联络
◆地点：云起楼205-1
◆电话：校内分机11241、11245、11246、11247
◆信箱：wecare@mail.fgu.edu.tw
◆facebook粉丝专业：搜寻佛大身心健康中心
