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諮商服務
諮商服務
一、服務項目
◆諮詢服務個別諮詢，旨在協助學生解決生活中面臨的具體問題，提供即時且實用的建議與支持。個別諮詢的功能主要在於幫助學生快速釐清問題，並找到可行的解決方案。這項服務通常針對較短期或具體的困擾，例如學業規劃、職涯發展、時間管理或生活適應等方面的挑戰。在個別諮詢中，諮詢師會根據學生的需求，提供專業建議，並引導學生思考與評估不同的選擇，協助他們做出更明智的決策。這與個別諮商不同，個別諮詢的重點不在於深入探討心理狀態或情感困擾，而是在於提供現實的支持與實際的解決方法。
◆個別諮商
個別諮商，旨在針對學生的個別需求與問題，提供專業且個性化的心理支持。個別諮商的功能在於為學生創造一個安全、私密的空間，讓他們能夠自由地表達內心的困擾、情感及思考模式。透過與諮商師的對話，學生可以深入探索自我，理解問題的根源，並學習更有效的解決方法。這種一對一的諮商關係有助於增強學生的自我覺察，並提升他們的心理韌性。個別諮商的目的包括協助學生處理學業壓力、人際衝突、情感困擾及生活適應等多方面的挑戰。此外，諮商師會根據學生的需求，提供適當的情緒支持、策略建議，甚至必要的危機介入。透過這種深度的心理諮詢，學生不僅能夠獲得即時的情感紓解，還能培養長期的應對策略，促進心理健康與個人成長，最終幫助他們更好地適應校園生活與未來的職業發展。
預約諮商
◆團體諮商
團體諮商提供學生一個安全的空間，讓他們可以分享個人經驗、情感及困擾，並從他人經驗中獲得支持與啟發。這有助於學生發展人際關係技巧、增進自我認識，並培養同理心與社交能力。其次，團體諮商可以有效減少學生的孤立感，讓他們知道自己並不孤單，其他人也面臨類似問題，這有助於降低心理壓力及焦慮感。此外，團體諮商還能提供學生學習與成長的機會，透過團體互動，學生可以學習如何更有效地處理人際衝突、應對壓力及發展更健康的應對機制。總體來說，團體諮商的主要目的在於促進學生的心理健康、提高自我效能感，並幫助他們更好地應對學業、生活及人際挑戰。
◆班級輔導
班級輔導，旨在針對全班級學生進行心理健康教育與輔導，提升整體班級的凝聚力與學習氛圍。班級輔導的功能在於透過團體活動、工作坊或講座，協助學生增進人際互動、強化團隊合作，並提升整體心理健康意識。這種集體性質的輔導服務可以有效促進學生之間的互助與支持，培養正向的班級文化，並幫助學生更好地適應學校生活。班級輔導的目的是希望透過集體學習與經驗分享，讓學生能夠共同面對學業壓力、人際關係問題及生活適應挑戰。這些活動通常包括壓力管理、情緒調節、有效溝通等課題，旨在提高學生的心理素質與應對能力。此外，班級輔導還能早期識別班級中的潛在問題，如霸凌或孤立情況，並通過集體力量加以干預與解決。
◆心理測驗
心理測驗，旨在協助學生更深入地了解自己的心理狀態、個性特質、興趣愛好及能力傾向。心理測驗的功能在於提供一個科學且系統化的評估工具，幫助學生客觀地認識自己，並作為輔導與諮商的基礎。這些測驗可能涵蓋人格測驗、職業興趣測驗、壓力評估、情緒狀態測驗等多種範疇。透過心理測驗，學生可以更清楚地了解自己的優勢與需要改善的領域，從而在學業選擇、職涯規劃、人際關係以及自我成長方面做出更有根據的決策。輔導中心的專業人員會根據測驗結果，提供深入的分析與建議，幫助學生將測驗結果轉化為具體的行動計劃。心理測驗的目的在於促進學生的自我認識與自我成長，並提供他們一個客觀的參考依據，支持他們在學業、職業及個人生活中的發展。此外，心理測驗還能早期識別潛在的心理問題，便於輔導中心及早介入，提供適當的支持與幫助，確保學生的心理健康與校園適應能力得到充分保障。
◆心理衛生講座與活動
心理衛生與講座，旨在提升全體學生的心理健康意識，並提供實用的心理健康知識與技巧。這項服務的功能主要在於透過舉辦各類講座、工作坊及宣導活動，讓學生了解常見的心理健康問題，如壓力管理、情緒調節、焦慮與抑鬱的預防及應對策略。這些活動不僅有助於學生在遇到心理困擾時能夠及時自助，還可以提高他們對於尋求專業協助的認識與意願。心理衛生與講座的目的是在於普及心理健康教育，降低學生對心理問題的誤解與污名化，從而促進一個更健康、更支持的校園環境。透過這些講座，學生可以學習如何辨識心理問題的早期徵兆，並獲得有效的應對方法。此外，這些活動也有助於培養學生正向的心理素質，促進他們在學業、生活及人際關係中的良好發展。
報名活動
二、諮商Q&A
您可以透過校內諮商輔導系統填寫資料，或直接到諮商輔導組與心理師們預約。
◆心理諮商是什麼?
心理諮商是一種助人的專業服務，幫助您探索、瞭解自己及成長的過程。我們或多或少都在生命裡遇到一些低潮、壓力等困境，在心理諮商過程中，心理師除了瞭解您以外，也會引導您重新檢視問題、試著釐清真實的感覺與想法，並且陪著您在困境中找到力量，帶著力量面對困境。
◆我來諮商是不是就代表心理有問題?
其實不是的，我們難免會遇到令人困擾的事，像是受到挫折、壓力太大、情緒難以控制，或是面臨生涯選擇、人際衝突、親密關係困惑等，都很適合找心理師談談；再者，很多時候我們並不覺得自己有困難，只是單純的想要更瞭解自己一點、知道自己的目標與方向等，這時也可以與心理師一同探索自己，讓生活更美滿。
◆我在心理諮商中說的話會不會被別人知道?
原則上是不會的，依心理師法的規定，心理師有保密的責任和義務，除非經過您的同意，否則不會將諮商內容告訴任何人，但是下列情形例外：
★有危害自己或他人的生命、自由、財產及安全的情況下。
★涉及法律要求事件
★有危害自己或他人的生命、自由、財產及安全的情況下。
★涉及法律要求事件
◆心理諮商的時間要多久?
依照諮商的議題、每個人的狀況而有所不同，每週一次，一次約50分鐘。
◆心理諮商要付費嗎?
多數在醫院或社區諮商機構，每小時心理諮商或諮詢約平均收費1200至2500元不等。佛大諮輔對本校學生及教職員工提供諮詢與諮商服務，您不需要付費，相關費用由學校負擔。
三、校內心理諮商相關資源
◆個別諮商申請-線上預約系統
◆教師轉介申請-轉介表單
◆班級輔導申請-班級輔導申請表
◆心衛活動報名-活動報名系統
四、校外心理諮商相關資源
◆ 可撥打119或是到鄰近的醫院急診室尋求協助。
◆ 24小時免費安心專線1925（依舊愛我）
◆ 宜蘭生命線 1995
◆ 張老師專線 1980，周一至周六 18:30-21:30
◆ 專屬青少年免費專線 0800-001-769
◆ 專屬男性的關懷專線 0800-013-999
◆ 家庭照顧者關懷總會 0800-507-272
五、與身心健康中心聯絡
◆地點：雲起樓205-1
◆電話：校內分機11241、11245、11246、11247
◆信箱：wecare@mail.fgu.edu.tw
◆facebook粉絲專業：搜尋佛大身心健康中心
